Москва 

Тренинги

Семинар "Границы личности"

 1392134463"Наша свобода заканчивается там,

где начинается свобода другого человека".

Нет ли у Вас подруги, которая звонит в любое время суток, чтобы подробно (очень подробно!) рассказать о том, что ее очередной раз бросил парень? Причем - очевидно, что она совершенно не заинтересована в получении обратной информации, а просто использует Вас как «подружку-подушку».

Нет ли у Вас друзей, которые считают, что «Ваш дом – их дом», забывая, что они в гостях? Друзей, которые постоянно оттягивают возвращение одолженных вещей или небрежно с ними обращаются? А при попытке отстоять свои права, обвиняют Вас в меркантильности?

Или начальника, который не в курсе, что рабство отменили в 1861 году и искренне считает, что Вы должны работать «за себя и за того парня» (читайте – за него)? И быть благодарным за оказанное доверие…

Или партнера, который не подозревает, что в словосочетании «личная переписка», акцент ставится на слове «личная»?

Или мамы, которая упорно не хочет понять, что случилось страшное, и ребенок (Вы – в свои 35!) все-таки вырос, и хотел бы для разнообразия пожить какое-то время так, как он считает нужным (при этом ничего и никого, не имея в виду!)? 

Ответов «да» больше чем «нет»? - у Вас проблемы с личными границами.  

Какие же они, Ваши границы? И что такое граница?

Это условное понятие, которое позволяет очертить пределы «Я» человека. Именно благодаря своим границам мы пониманием, где «Я», а где «не-Я» – другие люди, чужие мнения, чужие чувства, ответственность другого.

Границы выстраиваются в контакте с другими, они меняются. Без ясных границ (что можно, а что нельзя по отношению ко мне) невозможна настоящая близость.

Человек, позволяющий нарушать собственные границы, дает возможность окружающим манипулировать собой. Нечеткое осознание собственных границ приводит к тому, что человек не может понять, что входит в его обязанности, а что – нет, где начинается и где заканчивается его ответственность.

Отношения, в которых границы нарушены, влекут за собой конфликты, обиды, разрыв отношений, неудовольствие, напряжение.

Признаки нарушения Ваших личных границ: 

  • общение с людьми вызывает дискомфорт, тревогу, напряжение;
  • в паре, браке вы чувствуете, что копятся обиды, претензии, разочарования;
  • в отношениях вы подстраиваетесь под планы, настроение, слова других, хотя в душе не очень-то и согласны;
  • вы изо всех сил стараетесь быть «хорошим» родителем, и все равно тревожитесь о том, что недостаточно хороши;
  • вы чувствуете, что дети «сели вам на голову»;
  • на работе вас называют «незаменимым сотрудником» и сваливают огромное количество дел, а вы не отказываетесь, превращаясь во вьючную лошадь;
  • родители вмешиваются в вашу жизнь, отношения, а вы боитесь отстаивать свои решения и не важно 18 лет вам или уже 30-50;
  • вы чувствуете, что друзья и родственники злоупотребляют вашей добротой и расположением, и не считаются с вашими желаниями, временем, планами;
  • вы растеряли свои мечты, любимые занятия и уже не помните, когда что-то делали для себя без чувства вины.

Имея представление о границах, Вы понимаете, что не можете изменить окружающих людей, но в Ваших силах сделать так, чтобы взаимодействие с людьми было комфортным.

На семинаре Вы:

  • Познакомитесь с понятием «личностные границы», поймете для чего они нужны? Где начинается и заканчивается мое Я, а где начинается Я другого человека?
  • Научитесь находить баланс между «хочу» и «надо» без внутреннего напряжения и борьбы;
  • Поймете, как формировать жизненно важное умение доверять, принимать и позволять себе сказать «нет» там, где это необходимо.
  • Установите комфортный для себя баланс дать-брать, в отношениях с разыми людьми.
  • Познакомитесь с восьмью ложных мотивов, которые мешают установить границы;
  • Научитесь, как эффективно устанавливать и отстаивать свои, не нарушать и уважать чужие границы.

 

Условия проведения семинара: 3 часа

Время проведения: Согласно расписанию.

Стоимость: 3.000 руб.

Акция: Приведи друга и плати 2.500 руб.

Предварительная запись обязательна!!!

Ближайшие даты проведения:
3 ноября - c 19:00 до 22:00 (Четверг)
    10 ноября - с 19.30 - 22.30 (четверг)
13 ноября - c 11:00 до 14:00 (Воскресенье)

Контакты

Г. Москва
Метро Таганская

Метро Римская

Улица Нижегородская

Дом 9 "в", офис 7

+7 903 160 7099

Схема проезда

© 2015 Психолог Алёна Гоциридзе. Все права защищены. Копирование материалов только с разрешения автора и с активной ссылкой на данный ресурс.

Поиск по сайту